一回目測定
こちらは太陽と月のうちのダイエット;運動を書く「月」の記事。
本日、首・左肩のコリが激しくなる。
うーん、やばいかな。昨日感じたズレは結構深刻かも。
原因は背骨か?と思い、スポーツジムでバランスボールやストレッチポールなどつかって背骨をほぐすと膝がポカポカしてくる。
ってことは背骨絡みで膝もやられているな。
膝の不調は感じていたがどうもこれも背骨と関係があるようだ。
まいったなぁ・・・
=本日の運動:82.45kg=
昼休み
◎袈裟懸け:100本
◎100本素振り:1セット
◎袈裟懸け:100本
◎足上げ:100本
◎袈裟懸け:100本
スポーツジム
◎エアロバイク:40分
◎ストレッチポール&バランスボール
//// 数稽古集計 ////
◎100本素振り:100本/30,000
◎足上げ:100本/30,000
◎袈裟懸け:300本/30,000


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