2005年06月08日

背骨絡みで膝、左肩、首不調なり。

目標体重:80.0kg
目標までの残り:-2.5kg
[ダイエットグラフ表示>
一回目測定
体重:82.5kg
BMI:26.9
太陽と月の魔神さま。
こちらは太陽と月のうちのダイエット;運動を書く「月」の記事。

本日、首・左肩のコリが激しくなる。
うーん、やばいかな。昨日感じたズレは結構深刻かも。

原因は背骨か?と思い、スポーツジムでバランスボールやストレッチポールなどつかって背骨をほぐすと膝がポカポカしてくる。
ってことは背骨絡みで膝もやられているな。
膝の不調は感じていたがどうもこれも背骨と関係があるようだ。
まいったなぁ・・・

=本日の運動:82.45kg=

昼休み
◎袈裟懸け:100本
◎100本素振り:1セット
◎袈裟懸け:100本
◎足上げ:100本
◎袈裟懸け:100本

スポーツジム
◎エアロバイク:40分
◎ストレッチポール&バランスボール

//// 数稽古集計 ////
◎100本素振り:100本/30,000
◎足上げ:100本/30,000
◎袈裟懸け:300本/30,000
ニックネーム オシャベリ魔神サマ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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