こちらは太陽と月うちのダイエット;運動を書く「月」の記事。
ひさしぶりにジムに一日中いた。
しかし稽古をしておもうのはいくらやりたいことの準備をしても準備でおわっては何も身がつかないということだ。
床の上で泳ぐ練習をしてもいみがないようなものだ。
体重はいよいよ79.90キロになった(髪をそったのもあるけど)
でも筋肉量はへってない。
当然体は軽くなって以前よりスピードはあるし、武術の練習をしているので細かい動きができるようになっている。
でも実際に使うのはまた別で実戦形式の練習でしか身につかないことを実感。
いまからでもがんばるしかないな。
あ、そうそう、さらっとながしましたがようやく80キロきりました!
92から初めて10キロきったのは少しまえだけどいよいよ15ダウンを目指していけるかな?
=本日の運動=
/// 朝;スポーツジム ///
◎ストレッチ
◎エアロバイク:40分
◎股割り(四股):10回
◎站椿:5分
◎股割り(四股):10回
/// 昼;スポーツジム ///
◎ヨーガ自主練:10分
◎パワーヨーガ;20分
◎股割り(四股):10回
◎胴体力
◎胸の開閉・肩甲骨の開閉
◎半月のポーズ
◎袈裟斬りの練習:20分
◎胴体力
◎胸の開閉・肩甲骨の開閉
◎半月のポーズ
◎袈裟斬りの練習:20分
◎胴体力
◎胸の開閉・肩甲骨の開閉
◎半月のポーズ
◎袈裟斬りの練習:20分
◎体捌き


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